Coaching
¡Bienvenido a Pepper Health y a nuestro enfoque de coaching nutricional!
Te ofrecemos la opción de un coaching nutricional directo: un proceso personalizado de acompañamiento en el cual te brindamos herramientas que permitan la implementación de una nutrición balanceada a mediano y largo plazo. No creemos en dietas extravagantes o extremas, creemos en ser tus aliados en construir una vida saludable con nuestras nutricionistas, un paso a la vez.
Con nuestro coaching aprenderás de muchos temas, incluyendo:
- Macronutrientes.
- Romper mitos y educarnos en cómo la comida es nuestra gasolina ideal.
- Suplementos: Los que sí y los que no.
- La importancia del descanso y cómo podemos lograrlo.
- Hidratación.
- Autoconocimiento.
- Cálculos de medición y preparación de alimentos.
No existe una solución universal que funcione para todos. Tanto el ejercicio como la alimentación deben adaptarse a tus necesidades individuales. Nos esforzamos por conocerte a fondo; creando un plan que toma en cuenta no sólo tus objetivos físicos o de salud, si no también tus condiciones médicas (alergias e intolerancias), presupuesto y preferencias culinarias.
"Seamos sinceros...
Juntos podemos ayudarte a construir una vida llena de bienestar."
Evaluación Nutricional
La evaluación nutricional es el pilar fundamental de nuestra metodología. Realizamos un análisis exhaustivo de los hábitos alimentarios, estilo de vida y necesidades específicas de cada persona. Nuestro enfoque se centra en comprender no solo qué se come, sino también por qué. Utilizamos herramientas avanzadas para evaluar la ingesta de nutrientes, identificar posibles deficiencias y diseñar estrategias personalizadas para lograr objetivos de salud. En esta fase, la comunicación abierta con nuestros clientes es clave, permitiendo una comprensión completa de su contexto y facilitando la creación de planes nutricionales efectivos y sostenibles.
Mediciones en Tazas
- Facilitamos la comprensión de las cantidades mediante medidas comunes como tazas, simplificando la planificación de comidas.
- Proporcionamos ejemplos visuales y prácticos para que los usuarios puedan visualizar fácilmente las porciones recomendadas.
Porciones Personalizadas
Adaptamos las porciones a las necesidades individuales, considerando factores como edad, peso, actividad física y metas específicas.
Equilibrio de Macronutrientes
- Personalizamos la distribución de macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos) según las necesidades individuales y objetivos específicos.
- Destacamos la importancia de mantener un equilibrio adecuado para respaldar la salud y el rendimiento.
Educación sobre Macros
- Ofrecemos información detallada sobre la función de cada macronutriente y su impacto en el cuerpo.
- Guiamos a los usuarios en la elección de fuentes saludables de proteínas, grasas y carbohidratos para optimizar su alimentación.